Endlich darfst du für eine Woche raus aus dem Alltag, zur Ruhe kommen und dir eine wohlverdiente Auszeit gönnen. Yoga, Meditation, Entspannung, Bewegung in der Natur mit unglaublichen Ausblicken und den vielen Farben des Herbstes, kulinarische Genüsse – ob im Bühelwirt oder auf den Almen, ruhige Momente im Wellnessbereich, schöne Gespräche unter Gleichgesinnten und duftende Erlebnisse mit ätherischen Ölen warten auf dich. 

Unsere Unterkunft ist das Biohotel Bühelwirt in St. Jakob im Ahrntal (Südtirol).

Programm
Das Programm ist so gestaltet, dass neben all den gemeinsamen Wanderungen und dem Yoga noch ausreichend Zeit für dich. Zudem gibt es 2 „freie Tage“, an denen es nur eine Yogastunde gibt. Denke immer daran, du bist trotz Programm im Urlaub!

Nach einem ausgiebigen Bio-Frühstück geht es dann entweder direkt von unserer Unterkunft aus los oder wir fahren ein Stück mit dem Bus/ Auto.  Da das Einkehren einfach mit dazu gehört, versuchen wir das auch zu integrieren. Die Touren ermöglichen dir, die Weite und Bergblicke des Ahrntals zu genießen, die frische Luft zu atmen und dich natürlich auch körperlich zu betätigen.

Nach den Wanderungen und noch vor dem Abendessen erwartet dich meist eine sanfte regenerative Yin Yoga-Einheit, die keinen Muskelkater aufkommen lässt. Nach den Wanderungen, vor dem Abendessen oder auch an den freien Tagen kannst du die Sauna im Haus genießen, dir eine Massage gönnen oder es dir einfach mit einem Buch und einer Tasse Tee im großen Ruheraum gemütlich machen.  

Kursniveau Die Yoga-Stunden werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und sind somit für Einsteiger/-innen wie auch für Geübte geeignet. Erwarte also keine Power Yogastunden oder keinen Hand- und Kopfstand, sondern aktive Flows am Morgen (Hatha Yoga), die dich stärken, aktivieren und erden. Die Abendstunden (Yin Yoga) sind sanft, passiv, meditativ und helfen dir, loszulassen und dich einfach mal wieder richtig zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

Die Wanderungen sind gemeinsamen Unternehmungen, bei denen ich dich begleite. Du solltest für diese Region Fitness, Trittsicherheit und Kondition mitbringen. Wichtig sind gute Wanderschuhe!!! Was du sonst so brauchst, erfährst du nach der Anmeldung.

Die maximale Teilnehmerzahl für das Yoga liegt aktuell bei 10 Personen – Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

 und Im Preis der SEMINARGEBÜHR sind enthalten:

• Yogaprogramm (1x Entspannung zum Ankommen, 4x Yoga am Morgen, 4x Yin Yoga am Abend, 1x Aroma Yoga)
• 4 gemeinsame Wanderungen (3,25 – 5 Stunden)
• 1 Bergbahnfahrt
• Nutzung von Seminarraum, Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats (Du kannst aber gerne auch deine eigenen Yogautensilien mitbringen.)
• Kleines Öle-Paket für deine Auszeit
• Kurs- und Reiseleiterin

Im Preis für die ÜBERNACHTUNG sind enthalten:

• 7 Übernachtungen (Optionen: Einzelzimmer, Doppelzimmer – auch zur Alleinnutzung)
• Verpflegung (reichhaltiges Frühstücksbüffet, 4-Gänge-Abendessen – auch vegan und vegetarisch möglich)
• Quellwasser über den ganzen Tag im Haus – außer im Restaurant
• Nutzung des Erholungsbereiches mit Panoramasauna und großem Ruhebereichs)
• Wellnesstasche mit Saunatüchern und Bademantel
• W-LAN-Nutzung im ganzen Haus
• Holiday Pass Premium für verschiedene Vergünstigungen