Online Begleitung durch die Rauhnächte 2024/2025

"Deine Reise durch die magische Zeit zwischen den Jahren"

Mit sanftem Yoga, Meditation, Phantasiereisen, Geschichten und Ritualen durch die Rauhnächte

21.Dezember 2024 – 05. Januar 2025

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt. Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille,

– Eckhart Tolle

Meditieren im Annapurna Gebirge mit Katja

Die Rauhnächte, auch die „Zwölften“ oder Wolfsnächte“ genannt, sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und Heilig Drei Könige. Sie sind magisch, geheimnisvoll und gelten seit jeher als heilige Zeit. Vor einigen Generationen waren die Rauhnächte ein traditioneller Höhepunkt des Jahres, denn gerade an den dunklen und kalten Wintertagen hatte man viel Zeit mit der Familie, man konnte sich besinnen, Geschichten erzählen, räuchern, orakeln und die Weichen für die Zukunft stellen.

Doch wie besinnlich sind diese Tage überhaupt noch für viele von uns? Gab es damals weder Strom noch Heizung, leben wir eigentlich jetzt eher im Überfluss und alte Traditionen gibt es immer weniger. Standen früher Besinnung und Gemeinschaft im Vordergrund, ist es leider oft so, dass mittlerweile eher Stress an (und vor allem vor) Weihnachten herrscht. Alle müssen besucht werden, die Geschenke müssen exklusiv und der Weihnachtsbraten muss perfekt sein.

Teilweise werden die Rauhnächte bereits am 21.Dezember – mit der Wintersonnwende – eingeleitet. Doch in der Regel starten sie um Mitternacht am 24.Dezember auf den 25.Dezember und enden am 5.Januar um Mitternacht. Da ich die dunkelste Nacht aber als idealen Einstieg sehe, beginnt dieser Kurs mit einer Aroma Yogastunde am 21.12, der Wintersonnenwende. Während der Rauhnachtszeit begleite ich dich mit sanften Yin Yogastunden, Meditationen, Entspannungen, Geschichten, Kurz-Videos und gebe dir Hilfestellungen für verschiedene Rituale, Räucherungen, die Anwendung ätherischer Öle oder Reflexionsfragen, damit du ganz bewusst das alte Jahr abschließen und mit klaren Zielen – deiner Vision – in das neue Jahr starten kannst. Doch vielleicht nutzt du auch schon die Sperrnächte ab 08.Dezember, um dich auf die Rauhnächte vorzubereiten.

Die zwölf Tage bzw. Nächte stehen dabei symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Sie sagen jeweils die Ereignisse im zugeordneten Monat vorher. Deshalb werden sie auch „Losnächte“ (Losen = vorhersagen) genannt. Z.B. geht es in der ersten Rauhnacht um den Januar, in der zweiten um den Februar usw.

Während den Rauhnächten können wir im Außen Kerzen anzünden, Räucherungen durchführen, mit ätherischen Ölen arbeiten oder auch Orakelkarten legen, doch viel mehr geht es um eine Zeit der Stille, der inneren Einkehr, eine Zeit des Loslassens und der Reinigung. Wir sollten nach innen gehen, uns neu orientieren, dabei auch wieder zu uns selbst finden und alten Ballast hinter uns lassen. Wir schauen zurück auf das alte Jahr und blicken bereits auf das kommende Jahr bzw. auf das, was wir uns wirklich wünschen. Diese magische Zeit eignet sich bestens, um sich Fragen zu stellen wie „Was ist mein Weg?“ – „Warum bin ich hier?“ – „Was wird die Zukunft bringen?“ – „Was sind meine Träume und Visionen?“…

Mit Hilfe dieses Online-Rauhnachts-Kurses möchte ich für dich einen Rahmen schaffen, damit du in dich gehen kannst, um das alte Jahr bewusst abzuschließen, dir die richtigen Fragen zu stellen und dir Gedanken über deine Visionen zu machen. Wir wollen achtsam werden, uns in die Stille zurückzuziehen und bewusst das neue Jahr beginnen. Durch einen ganz bewussten Umgang mit den Rauhnächten haben wir vor allem die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten – egal wie schwierig dein Jahr 2024 war. Es lohnt sich immer, diese Zeit bewusst zu zelebrieren – immer im Rahmen deiner Möglichkeiten.

Wenn du vorab schon ein wenig mehr über die Rauhnächte erfahren möchtest, dann interessiert dich vielleicht dieser Blog-Beitrag.

PREISE

– Online-Rauhnachtspaket mit allen Online-Stunden (6 Livestunden mit anschließender Aufzeichnung, 3 Kurz-Videos während den Rauhnächten, 1 Willkommensvideo mit allgemeinen Erklärungen), täglichen Impulsen via E-Mail, WhatsApp Gruppenaustausch, 5 Ölproben für die erste Stunde zur Wintersonnenwende: EUR 169

– Online-Rauhnachtspaket mit ausgewählten ätherischen Ölproben: EUR 199 – Hinweise zur Anwendung gibt es in den täglichen Impulsen. (Diese Option ist nur bis 14.12.2024 buchbar)

Früh buchen lohnt sich! – Alle Buchungen bis 31.10.2024 erhalten als Bonus eine kleine Rauhnachts-Überraschung noch vor dem Start zugeschickt!

TREUE-BONUS: Wer im letzten oder vorletzten Jahr schon dabei war, hat von mir per E-Mail einen RABATTCODE für die Onlinebuchung der Rauhnächte erhalten!!! – Falls nicht, bitte melde dich kurz bei mir.

KURS JETZT BUCHEN

Das darfst du alles erwarten

Yoga Philosophie Workshop mit Katja Kügel-Chapagain

6 Online-Einheiten via Zoom (Dauer 5×75 Min, 1x Aroma Yin Yoga 90 Min.) mit Yoga, Meditation, Entspannung, Geschichten, Anleitungen uvm.

1 Willkommensvideo mit Infos zu den Rauhnächten und ersten Anleitungen

3 kurze Videoaufzeichnungen zur ersten, fünften, siebten Rauhnacht

5 ätherische Ölproben für die Aroma Yogastunde zur Wintersonnenwende (bereits verdünnt für die Anwendung)

nach jeder Livestunde erhältst du:
- den entsprechenden Video-Link mit der Aufnahme der Yogastunde, Meditation oder Entspannungseinheit, damit du diese noch einmal nutzen kannst (somit verpasst du nichts, wenn du einmal einen der Termine nicht wahrnehmen kannst)
WhatsApp Gruppe für den Austausch

Support via E-Mail, wenn du mal Fragen hast.

tägliche Inspirationen (Meditationen, Impulse, Rituale, Ölanwendungen)

Begleitendes Workbook (in PDF-Format) mit Informationen zur Vorbereitung und zu den einzelnen Rauhnächten, Impulsen und Ritualvorschlägen und Fragestellungen zur jeweiligen Rauhnacht

Deine Option – ein begleitendes Öle-Paket

Ich stelle dir ein kleines Paket mit 13 Ölproben und einem Trägeröl zusammen, die dich während den Rauhnächten unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden, dich zu erden, dich für Neues zu öffnen, neue Impulse zu manifestieren, dir selbst zu vergeben und Frieden zu schließen, uvm.

Zusätzlich unterstütze ich dich bei der Anwendung dieser Öle mit einem Leitfaden.

Es ist eine ganz unverbindliche Möglichkeit, die Öle von doTERRA kennenzulernen.

Preis mit Online Rauhnachtsbegleitung: EUR 199

*Diese Option ist nur bis 14.12.2024 buchbar, da die Öle ja pünktlich bei dir ankommen sollen.

Online-Termine

21.Dezember 2024 – Wintersonnenwende

Thema: Aroma Yoga Stunde – Einstimmung auf die Rauhnächte
Beginn: 10 Uhr
Dauer: 90 Minuten

27.Dezember 2024 – 3ter Rauhnachtstag

Thema: Öffnung und Verbundenheit
Beginn: 19:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten

30.Dezember 2024 – 6ter Rauhnachtstag

Thema: Zeit des Aufbruchs, der Freude und des bewussten Schaffens
Beginn: 19:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten

01.Januar 2025 – 8ter Rauhnachtstag

Thema: Das neue Jahr begrüßen
Beginn: 19:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten

03.Januar 2025 – 10ter Rauhnachtstag

Thema: Zeit der Fülle
Beginn: 19:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten

05.Januar 2025 – 12ter Rauhnachtstag

Thema: Abschluss
Beginn: 19:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten

Ich würde mich sehr freuen, dich in diesem Jahr durch die Rauhnächte begleiten zu dürfen!!!

ICH WILL DABEI SEIN!

Das sagen meine Teilnehmer/-innen der letzten Rauhnachtskurse

„Liebe Katja, dankeschön möchte ich dir nochmals sagen für dein Sein. Für die wunderglaubliche Anleitung und gemeinsamen Stunden. Es hat mir sehr gut getan und ich werde über das eine oder andere NACHDENKLICH und erste Veränderungen zeigen sich. Ist das nicht wundervoll!„

Bille

„Liebe Katja, zuerst vielen Dank für diese wunderbare Führung durch die Rauhnächte! Deine wunderbare ruhige Art, mit der du durch die Stunden geführt hast, hat mir sehr gut getan. Besonders dass du zwischendurch immer wieder angemerkt hast, dass alles kein Muss ist, und wenn wir nur 5 Minuten Zeit zum Innehalten haben, dann ist es auch gut. Mit deinen Meditationen, Informationen und Anregungen zu jeder Rauhnacht hast du mich dabei sehr unterstützt. Es war eine sehr gute Mischung von Yin Yoge (das ich sehr liebe), Meditationen, Geschichten und Gedanken – vielen Dank dafür! Ganz besonders war bzw. ist mein erstmaliges Eintauchen in die Welt der ätherischen Öle.“

Birgit

„Es war super schön. Liebe Katja herzlichen Dank für Deine fachliche, seelische und körperliche Begleitung. Es hat mir viel Freude bereitet und war eine Bereicherung für die magische Zeit. Danke auch für die wunderbaren Öle, die alles perfekt begleitet haben.„

Gabi

„Liebe Katja, vielen Dank für Deine Begleitung durch diese mystische Zeit der Rauhnächte! Ich konnte mich mit deiner wie immer liebevollen und sehr umfangreichen Unterstützung auf allen Ebenen (E-Mails, Workbooks, Yoga, Mediationen) auf diese Reise einlassen und habe viel über mich gelernt. Diese Kurs ist sehr empfehlenswert. Katja macht das ganz wunderbar, ist voller positiver Energie und unheimlich fleißig, wenn es um die Unterstützung der Kursteilnehmer geht. Immer bereit, auch individuell auf den oder die einzelne(n) einzugehen.“

Beate

„Die Rauhnächte wurden von Katja sehr liebevoll begleitet und gestaltet. Ich war schon jeden Morgen gespannt auf die nächste E-Mail mit Tipps, Ritualen und Fragen für den Tag, alles sehr schön im jeweils angehängten PDF zusammengestellt. Die Fragen waren nicht immer leicht zu beantworten, aber die Mühe ist es sicher wert, wenn man herausfinden möchte, was man wirklich will. Die Yoga-Einheiten waren im Yin-Stil, also sehr ruhig. Dies war für mich zunächst gewöhnungsbedürftig. Aber es macht schon Sinn, da man in den lange gehaltenen Positionen noch einmal über die Fragen des Tages nachdenken konnte. Ich habe mich bei Katja gut aufgehoben gefühlt und kann den Kurs allen empfehlen, die die Zeit zwischen den Jahren sinnvoll nutzen und sich auch ein bisschen für Spiritualität öffnen möchten. Vielen Dank, liebe Katja, und alles Gute für Dich!!!.“

Kathrin

„Ich danke dir für diese inspirierende Zeit. Ich habe lange gezögert, mich zu entscheiden, aber es war die richtige Entscheidung, die Rauhnächte mit dir und deinen Worten zu erfahren.“

Gisela

„Wer die Zeit „zwischen den Jahren“ mit Sinn erfüllen sowie das alte Jahr loslassen und das neue Jahr gut vorbereitet begrüßen möchte findet bei Katja eine liebevolle und detaillierte Begleitung durch die Rauhnächte. Yin-Yoga Einheiten, alte Rituale und viel Selbstreflektion machen die Zeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Sehr empfehlenswert.“

Karen

„Ich möchte ich dir auf diesem Wege ganz herzlich danken. Deine Yogastunden und deine Meditationen waren für mich wie eine Urlaubsreise. Mal etwas nur für mich machen, ohne Mann, Kinder,Hunde und Verpflichtungen. Ich habe mich immer so wohl gefühlt und gestärkt in meinen Vorhaben. Aber am wichtigsten, …… ich habe LOS -gelassen und meinen Frieden mit mir und meinen Problemen gemacht. Vielen lieben Dank. Nächstes Jahr bin ich wieder dabei.“

Tanja B.

„Dieser Kurs war das Beste, was ich seit langem gemacht und erlebt habe. Er kam für mich genau zur richtigen Zeit, ein wahres Geschenk! Dein Kurs hat diese Tage wirklich sehr sehr besonders und wertvoll gemacht. Das Workbook finde ich einfach nur klasse! Es steckt so viel Arbeit und viele Gedanken und auch Fürsorge und Hinwendung von Dir darin. Das Buch hilft, ziemlich tief in einen hinein zu horchen – wenn man es will und den Weg gehen möchte. Mir hat es sehr geholfen, meine berufliche Situation zu durchdenken, mir mehr Klarheit und Stille zu geben, mehr Fokus auf das, was wirklich wesentlich ist, zu legen und was man/frau viel zu schnell aus den Augen verliert. Auf jeden Fall werde ich den Kurs nächstes Jahr wieder buchen, denn wie gesagt, er war und ist ein ganz großes Geschenk für mich.“

Corinna

„Die Rauhnächte waren eine besondere Zeit und es hat mir große Freude bereitet die Yogastunden zu machen und auch das Workbook auszufüllen. Vielen Dank für deine Begleitung während den Rauhnächten und alles Gute!“

Lidija

„Liebe Katja, vielen Dank für Deine Mühe und die wunderbaren Stunden…. Es ist sehr gut und tief spürbar, dass Du da mit vollem Herzen und tieferster Überzeugung handelst.“

Barbara D.

„Ich möchte dir ganz herzlich danken für diese wundervollen Rauhnächte! Ich fand diese Tage zwar richtig anstrengend mit all den Fragen und der Selbstreflexion, aber auch sehr inspirierend – hin zu einer großen Lebensfreude – ich bin zum Licht erwacht! Ich fand deine Kombination aus Meditation, Yin-Yoga mit Fragen ganz wunderbar!“

Diana R.

„Die Rauhnächte, mit dir, fand ich sehr sehr schön. Du hast das mit soviel Liebe gemacht, und hast mich für die Zeit richtig verzaubert und auf die Reise mitgenommen. Vielen Dank nochmal dafür.“

Michaela

„Ich möchte dir danken für die wunderbare Rauhnacht-Begleitung. Du hast uns einen so schönen Rahmen geschaffen und die Fülle an Möglichkeiten zur Reflexion, zum Innehalten, das toll gestaltete Worksbook, die schönen Rituale eingebettet in Yin Yoga – eine perfekte Kombination und so wertvolle Form, den Jahreswechsel zu begehen.“

Martina

„In 2022 das Jahr für mich auf eine ganz andere Art abzuschließen, war die beste Entscheidung. In diesem Sinne: D A N K E für deine empathische, liebevolle Begleitung, das detaillierte Workbook, die schön zusammengestellten Yoga Sequenzen und den wunderbar duftenden Manifestation Roll On ♥️“

Marnie

„Ganz herzlichen Dank für alles, was Du in den letzten 12 Tagen weitergegeben hast! Das war ein ganz schön großes Päckchen voll gespickt mit vielen schönen Worten, Fragen, Anregungen … und natürlich auch Yoga. Ich habe dies sehr genossen und es war ein guter Jahreswechsel für mich. Auch bisher habe ich am Jahresende schon viel reflektiert, aber ich denke, nun bin ich mehr „in der Tiefe“ angekommen. Nochmals vielen lieben Dank für Deine Mühe und Deine positive und schöne Art, Herzensdinge weiterzugeben.“

Anja

„Vielen herzlichen Dank für deine Begleitung durch die Rauhnächte. Ich war jetzt zum zweiten Mal dabei und habe es wieder sehr genossen. – Mir tut es gut, eine Struktur für die Rückbesinnung und Neuausrichtung zu bekommen, und in regelmäßigen Abständen mich zurück zu ziehen und mit meinen Themen zu befassen. Deine Fragen und Anregungen waren sehr hilfreich dabei und ich glaube, ich konnte ein gutes Stück weiterkommen. Das Yin-Yoga habe ich als sehr unterstützend wahrgenommen, um mehr nach innen zu gehen, Tempo rauszunehmen, zu mehr Klarheit zu kommen. – Was ich wirklich liebe, ist das 13-Wünsche-Ritual und das Loslassen durch Verbrennen im Feuer. Das ist für mich so ein kleines, erfreuliches, privates „Zaubern“ und eine Ritual-Form, die ich gut weiterhin nutzen kann. – Ich wünsche Dir für dieses Jahr von Herzen alles Gute, Glück, Liebe und Gesundheit..“

Conni