Basenfasten ist…

eine sanfte Entschlackungsvariante, bei der man sich im Gegenteil zum Heil- bzw. Buchinger Fasten satt essen kann. Du nimmst über einen bestimmten Zeitraum, z.B. 7 oder 14 Tage, ausschließlich basische Lebensmittel zu Dir, bestehend überwiegend aus Gemüse, Kartoffeln, Obst, Kräutern, Oliven, Sprossen und Keimlingen, Mandeln und pflanzlichen Fetten. Säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl, tierische Lebensmittel, auch Kaffee, Schwarztee und einiges mehr werden nicht verwendet. Du darfst also alles essen und genießen, was der Körper basisch verstoffwechselt. Dennoch wird der Körper dabei entschlackt und gereinigt. Begleitende Maßnahmen wie z.B. basische (Fuß-) Bäder, Trockenbürstenmassagen, Leberwickel, Einläufe, Bewegung, Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannung oder sogar ätherische Öle können dich bei deiner Entschlackung unterstützen.

Du willst mehr erfahren??? – Am 15.Februar.2024 – 20 Uhr findet eine kostenlose Online-Info-Veranstaltung

Hier erkläre ich dir, was Basenfasten ist, wer (nicht) Basenfasten kann, warum wir Basenfasten sollten und welche Komponenten eine Basenfastenkur erfolgreich machen. So hast du die Möglichkeit zu schauen, ob eine solche Art des Entsäuerns das Richtige für dich ist und ob ich dich vielleicht sogar begleiten darf. Am Schluss stelle ich dir kurz meinen Online-Kurs vor und Zeit für deine Fragen bleibt auch noch!

Basenfasten ist grundsätzlich für jeden erwachsenen Menschen geeignet. Zum einen kann das Basenfasten als reine Gesundheitsprävention durchgeführt werden und andererseits unterstützt und entlastet es auch chronisch kranke Menschen. Z.B. bei chronischem Durchfall oder Verstopfung, Hautproblemen, Migräne, Rheuma, Autoimmunerkrankungen und auch anderen Krankheiten. 

Gerade bei chronischen Erkrankungen und der Einnahme von Medikamenten ist es dennoch ratsam, sich vor einer Basenfasten-Woche mit seinem behandelnden Arzt zu besprechen und evtl. auch währenddessen in Kontakt zu bleiben, z.B. wenn der Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten zu niedrig wird.  

Folgende Personen sollten grundsätzlich NICHT an der Basenfastenwoche teilnehmen:
• Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit
• Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium
• Menschen mit Essstörungen

Mit deiner Teilnahme erklärst du dich bereit und fähig, die volle Verantwortung für dich während des Kurses zu übernehmen.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und Yogalehrerin ist es mir zudem ein Anliegen, nicht nur den Körper sondern auch den Geist zu „reinigen“. Denn manchmal schleppen wir einfach zu viel emotionalen Ballast mit uns herum.  Oder auch Stress trägt dazu bei, dass unser Körper übersäuert. 

Deshalb integriere ich in meinen Basenfastenkursen immer auch Yoga, Meditation, Entspannung und Atemübungen. Dies unterstützt dich bei Deiner Entgiftung. Durch gezielte Asanas (Körperhaltungen) – mal aktiv aber auch entspannt mit tiefen Dehnungen in das Fasziengewebe – können sich Schlacken lösen. Und durch Meditationen, Atemübungen oder auch Entspannung kannst du zur Ruhe kommen und einen Gang runterschalten.

Für die Yogastunden benötigst du keine Vorkenntnisse!

Willst du in deiner Basenfasten-Woche regelmäßig Yoga machen, dann kannst du entweder einzelne Stunden, die Option Flatrate (maximal 4 Stunden) dazu buchen oder mit einer 5er- oder 10er-Karte dabei sein.

Solltest du bereits im Besitz einer 5er- oder 10er-Karte sein, kannst du diese natürlich auch gerne einsetzen!

Wie du vielleicht schon weißt, verwende ich tagtäglich hochwertige ätherische Öle von dōTERRA, da diese mich auf allen Ebenen unterstützen – auch wenn ich selbst eine Basenfasten-Woche einlege. Deshalb möchte ich dir diese Option nicht vorenthalten.

HIER erfährst du mehr über die ätherischen Öle von dōTERRA.

Als Begleiter für das Basenfasten habe ich verschiedene Öle und Produkte ausgesucht. Es gibt bestimmte Öle, die z.B. deine Entgiftung und das Ausleiten unterstützen, die die Laune wieder anheben, die dir zu einem erholsamen Schlaf verhelfen, Kopfschmerzen lindern und die dir durch ihr Aroma dabei helfen, einfach mehr Wasser zu trinken,…  

Ich habe für dich 2 Optionen zusammengestellt, wenn du ätherische Öle während deiner Basenfasten-Woche (und vielleicht auch danach noch) einsetzen möchtest.

Im kleinen Öle-Paket zum Schnuppern erwarten dich:

• 2 erfrischende ätherische Öle von dōTERRA (2ml)
• selbst hergestellt: Körper-Peeling (60 ml), Detox Körperöl (50 ml), Roll-On gegen Kopfschmerzen (5 ml), Lavendel-Öl verdünnt (15 ml), Ingwer-Öl verdünnt (5 ml), Zendocrine-Ölmischung (entgiftende Mischung – 10 ml)
• Leitfaden als Pdf-Datei für den Einsatz der Öle mit vielen Informationen und Rezeptideen
• BONUS: eine kleine Überraschung!!!

Im großen Öle-Paket erwarten dich:

• 6 verschiedene ätherische Öle von dōTERRA (3x15ml – 3x 5ml), Fraktioniertes Kokosöl mit Pumpe, PB Assist (Probiotikum) – Diese werden separat von mir für dich bestellt und dir direkt von dōTERRA geschickt. – separate Kosten: ca. 191,-€ (inkl. Porto)

Ein separates Paket mit folgendem Inhalt schicke ich dir zu:

• 1 Johanniskraut-Körperöl (50 ml)
• Ingwer-Öl mit Sesamöl verdünnt (5ml)
• ein selbst hergestelltes Körper-Peeling
• ein selbst hergestelltes Detox Körperöl
• ein selbst hergestellter Roll-On gegen Kopfschmerzen
• 8 leere vegetarische Leerkapseln

Zusätzlich erhältst du;

• Leitfaden als Pdf-Datei für den Einsatz der Öle mit vielen Informationen und Rezeptideen
• ein Jahr lang kannst du zu Vorteilspreisen bei dōTERRA Öle direkt bestellen und von weiteren Sonderaktionen profitieren
• BONUS: eine kleine Überraschung!!!

Selbstverständlich stehe ich dir mit zusätzlichen Tipps oder bei Fragen zur Seite!

Solltest du bereits mit Ölen von dōTERRA arbeiten, kannst du diese gerne verwenden. Bitte sage mir in diesem Fall einfach Bescheid, damit du dir notfalls noch einzelne Öle rechtzeitig bestellen kannst.